極目新聞記者 廖仕祺

【資料圖】

通訊員 王媛媛

繪圖 萬顯明

近日，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于麥當(dāng)勞“偏頭痛套餐”的討論熱度持續(xù)攀升。不少網(wǎng)友稱，喝完可樂配薯條后，偏頭痛居然得到了緩解，因此將一大杯可樂配大份薯條的餐點稱為“偏頭痛套餐”。許多飽受偏頭痛困擾的網(wǎng)友更將其視作“秘方”，不少人跟風(fēng)嘗試后還曬出了打卡照。

這個快餐組合真有如此功效嗎？日常生活中應(yīng)如何科學(xué)緩解偏頭痛？10月20日，極目新聞記者采訪了本地專家。

偏頭痛套餐效果有限

長期食用有健康風(fēng)險

記者搜索發(fā)現(xiàn)，“偏頭痛套餐”的說法最早源自社交平臺。一位網(wǎng)友上傳視頻稱，自己頭痛了兩天，點了麥當(dāng)勞“偏頭痛套餐”后癥狀迅速緩解。該視頻播放量超400萬次，引發(fā)眾多飽受偏頭痛折磨的網(wǎng)友跟風(fēng)嘗試并分享經(jīng)驗，“偏頭痛套餐”熱度持續(xù)攀升。記者在某社交平臺搜索關(guān)鍵詞“偏頭痛套餐”，相關(guān)筆記下不少網(wǎng)友評論表示有效果，也有網(wǎng)友稱沒效果，認為有效果只是巧合或者心理作用。

為何對于一些人來說，可樂配薯條能減輕偏頭痛？華潤武鋼總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師楊娟解釋，首先，可樂中的低劑量咖啡因可收縮腦血管，與偏頭痛急性期血管擴張的病理機制相反，能快速增強止痛效果；其次，可樂中的糖分能快速補充能量、緩解疲勞，薯條中的高鹽可補充電解質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境；更重要的是，“快樂肥宅水”帶來的愉悅感能放松情緒，而情緒舒緩本身就是偏頭痛管理的重要環(huán)節(jié)，可降低神經(jīng)緊張度。

楊娟強調(diào)，通過這一套餐緩解偏頭痛的效果存在明顯局限?！皟H對輕癥、偶發(fā)的偏頭痛可能起效，比如熬夜后或壓力大時的輕微頭痛，對每月發(fā)作4次以上、疼痛劇烈到影響工作生活的患者，基本沒有效果?！?/p>

值得注意的是，盡管這一套餐短期可能緩解不適，但長期用可樂配薯條來應(yīng)對偏頭痛，暗藏多重健康風(fēng)險。楊娟表示，可樂高糖、薯條高鹽高脂，頻繁食用易引發(fā)高血壓、高血糖、高血脂，增加心血管疾病風(fēng)險；同時，咖啡因是把“雙刃劍”，長期攝入不僅可能產(chǎn)生依賴，還會干擾血管收縮舒張功能，反而成為偏頭痛的誘發(fā)因素，導(dǎo)致發(fā)作頻率升高。

避開誘因比吃藥重要

輕癥可按摩三個穴位

楊娟介紹，偏頭痛是一種常見的頭痛類型，發(fā)病機制復(fù)雜且病因尚未完全明確，臨床表現(xiàn)多樣，典型癥狀為單側(cè)搏動性中重度疼痛，常伴隨惡心、嘔吐、畏光、畏聲等不適，嚴重影響日常生活。其反復(fù)發(fā)作的特點與疲勞、情緒波動、精神壓力大、失眠等多種誘因相關(guān)，女性在月經(jīng)前后由于體內(nèi)激素水平的變化更易發(fā)作。此外，相當(dāng)一部分偏頭痛有遺傳傾向。

日常生活中，有沒有一些緩解偏頭痛的小妙招？楊娟建議，首先，應(yīng)優(yōu)先規(guī)避誘發(fā)因素。偏頭痛的常見誘因包括熬夜、工作壓力大、女性月經(jīng)期激素波動以及濃茶、濃咖啡、酒精等刺激性飲品?！敖ㄗh記錄頭痛日記，標(biāo)注發(fā)作時間、當(dāng)天飲食和作息，能快速找到自己的專屬誘因，比如有人一喝濃咖啡就頭疼，有人熬夜后必發(fā)作，規(guī)避這些因素是最基礎(chǔ)的預(yù)防方式?！?/p>

其次，輕癥患者可嘗試家庭護理。若頭痛癥狀較輕，可按摩太陽穴、合谷穴、風(fēng)池穴，每次2-3分鐘；也可聽舒緩音樂、閉眼休息，或少量多次喝溫水，避免強光刺激和劇烈運動?！按藭r讓身體‘靜下來’很重要，減少神經(jīng)興奮，相當(dāng)于給偏頭痛‘降溫’?！?/p>

楊娟提醒，為降低藥物相關(guān)性頭痛發(fā)生率，偏頭痛患者應(yīng)盡量避免頻繁服用“止痛藥”，若頭痛發(fā)作頻繁或者性質(zhì)劇烈，影響到工作生活，應(yīng)盡快到頭疼專科就診。就醫(yī)時建議攜帶頭痛日記，醫(yī)生可根據(jù)記錄判斷是否需要急性期用藥或長期預(yù)防性治療，避免病情加重。